TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › roll-s-indeykoy
Ролл с Индейкой
Ролл с Индейкой в Subway (RU) содержит 420 ккал на заявленную порцию, 15.0 г белка и 13.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 420 kcal | 290 |
| Белки | 15.0 g | 10.3 |
| Углеводы | 60.8 g | 41.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 13.1 g | 9.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 74 минут быстрой ходьбы или 39 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 21% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Subway (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Курица и Бекон Мелт
422 ккал на порцию
Саб Карбонад
423 ккал на порцию
Саб Тунец
416 ккал на порцию
Ролл с Грибами
412 ккал на порцию
Биф Клаб Мелт
433 ккал на порцию
Сэндвич Острый Итальянский
435 ккал на порцию
Все позиции Subway (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.