TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › roll-sabvey-melt
Ролл Сабвей Мелт
Ролл Сабвей Мелт (Subway (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 471 kcal, 17.4 g proteiinia ja 23.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 471 kcal | 180 |
| Proteiini | 17.4 g | 6.7 |
| Hiilihydraatit | 45.4 g | 17.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 23.9 g | 9.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 83 minuuttia reipasta kävelyä tai 43 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Subway (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Ролл Итальянский БМТ
469 kcal annosta kohti
Сэндвич Лосось Крем Чиз
473 kcal annosta kohti
Tonnikalarulla
495 kcal annosta kohti
Мелт
446 kcal annosta kohti
Итальянский Б.М.Т.
441 kcal annosta kohti
Сэндвич Острый Итальянский
435 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.