TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › salat-ovoshchnoy
Салат Овощной
Салат Овощной в Subway (RU) содержит 115 ккал на заявленную порцию, 5.4 г белка и 4.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 115 kcal | 52 |
| Белки | 5.4 g | 2.4 |
| Углеводы | 10.8 g | 4.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.8 g | 2.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 20 минут быстрой ходьбы или 11 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 6% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Subway (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Салат с Куриной Грудкой
117 ккал на порцию
Салат Лосось Крем-Чиз
111 ккал на порцию
Крисперсы
107 ккал на порцию
Фрикадельки из Индейки
107 ккал на порцию
Ролл Острый Итальянский
127 ккал на порцию
Сэндвич Стейк
140 ккал на порцию
Все позиции Subway (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.