TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › ham-2-slices
Ham (2 Slices)
Ham (2 Slices) no Subway (UK) tem 34 kcal por porção declarada, com 5.0 g de proteína e 1.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 34 kcal | 121 |
| Proteínas | 5.0 g | 17.9 |
| Hidratos de carbono | 1.0 g | 3.6 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 1.0 g | 3.6 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 6 minutos de caminhada rápida ou 3 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 2% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret UK, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição de Subway (UK) conforme FatSecret UK · checked 2026-10-13
Itens semelhantes nesta ementa
Maple Cured Streaky Bacon (2 Slices)
37 kcal por porção
Vegan CheeZe
30 kcal por porção
Sweet Chilli Sauce
30 kcal por porção
Turkey Breast (2 Slices)
38 kcal por porção
Halal Turkey Ham (3 Slices)
29 kcal por porção
Halal Turkey Rashers (2 Slices)
29 kcal por porção
Todos os itens de Subway (UK) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.