TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › ham-salad
Ham Salad
Ham Salad iš Subway (UK) turi 89 kcal nurodytoje porcijoje, su 12.0 g baltymų ir 2.3 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 89 kcal | 47 |
| Baltymas | 12.0 g | 6.3 |
| Angliavandeniai | 4.8 g | 2.5 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 2.3 g | 1.2 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 16 minučių greito ėjimo arba 8 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 4% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret UK, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (UK) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret UK · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Chicken Tikka
89 kcal porcijoje
Halal Chicken Tikka
89 kcal porcijoje
Halal Rostisserie Style Chicken
91 kcal porcijoje
Halal Steak
86 kcal porcijoje
Philly Steak
86 kcal porcijoje
Rotisserie Style Chicken Salad
92 kcal porcijoje
Visi Subway (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.