TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › syrniki-s-malinovym-dzhemom-i-smetanoy
Сырники с Малиновым Джемом и Сметаной
Сырники с Малиновым Джемом и Сметаной в Surf Coffee (RU) содержит 203 ккал на заявленную порцию, 10.6 г белка и 7.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 203 kcal | 203 |
| Белки | 10.6 g | 10.6 |
| Углеводы | 23.8 g | 23.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 7.3 g | 7.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 36 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Surf Coffee (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Японский Сэндвич с Тунцом
203 ккал на порцию
Сэндвич
204 ккал на порцию
Sando
204 ккал на порцию
Rock It With Cbd
204 ккал на порцию
Tosty с Курицей
204 ккал на порцию
Какао без Сахара
205 ккал на порцию
Все позиции Surf Coffee (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.