TempoLife › Funciones › Restaurant chain menu nutrition › tvorog-yagodnyy
Творог Ягодный
Творог Ягодный en Surf Coffee (RU) tiene 210 kcal por ración declarada, con 20.6 g de proteína y 6.2 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 210 kcal | 102 |
| Proteínas | 20.6 g | 10.0 |
| Hidratos de carbono | 17.5 g | 8.5 |
| de las cuales azúcares | no está en la fuente | — |
| Grasa | 6.2 g | 3.0 |
| de las cuales saturadas | no está en la fuente | — |
| Fibra | no está en la fuente | — |
| Sal | no está en la fuente | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 37 minutos de marcha rápida o 19 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 11% de la energía del día.
Estas cifras proceden de FatSecret RU, no de la propia cadena, y pueden ir por detrás de su menú actual. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú Русский; las cifras son los valores Русский publicados.
Source: nutrición de Surf Coffee (RU) según FatSecret RU · checked 2026-10-22
Platos similares en este menú
Салат «Пармеджано Кон Гамберетти»
210 kcal por ración
Ролл с Курицей и Сыром
210 kcal por ración
Rollo de Pollo
210 kcal por ración
Sando Сэндвич с Форелью
210 kcal por ración
Requesón en barrita
210 kcal por ración
Сэндвич Сандо с Красной Рыбой
210 kcal por ración
Todos los platos de Surf Coffee (RU) · Todas las cadenas · Estimar cualquier menú
Mantenga el día honesto
Registre este plato y TempoLife lo lleva al total del día junto a todo lo demás que comió.