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Akanasu (brown rice)
Akanasu (brown rice) chez Sushi Shop (Canada) contient 340 kcal par portion déclarée, avec 7.0 g de protéines et 21.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 340 kcal | 312 |
| Protéines | 7.0 g | 6.4 |
| Glucides | 28.0 g | 25.7 |
| dont sucres | 4.0 g | 3.7 |
| Lipides | 21.0 g | 19.3 |
| dont saturés | 7.0 g | 6.4 |
| Fibres | 6.0 g | 5.5 |
| Sel | 1.60 g | 1.47 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 60 minutes de marche rapide ou 31 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 17% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 27% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Sushi Shop (Canada) · checked 2026-10-22
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