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Dynamite Roll
Dynamite Roll no Sushi Shop (Canada) tem 230 kcal por porção declarada, com 7.0 g de proteína e 10.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 230 kcal | 144 |
| Proteínas | 7.0 g | 4.4 |
| Hidratos de carbono | 29.0 g | 18.1 |
| dos quais açúcares | 2.0 g | 1.3 |
| Gordura | 10.0 g | 6.3 |
| das quais saturados | 1.0 g | 0.6 |
| Fibra | 3.0 g | 1.9 |
| Sal | 0.70 g | 0.44 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 41 minutos de caminhada rápida ou 21 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 12% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 12% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Sushi Shop (Canada) · checked 2026-10-18
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