TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › graten-iz-kartofelya-gribov-i-syra
Гратен из Картофеля, Грибов и Сыра
Гратен из Картофеля, Грибов и Сыра в Своя компания (RU) содержит 138 ккал на заявленную порцию, 4.4 г белка и 7.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 138 kcal | 106 |
| Белки | 4.4 g | 3.4 |
| Углеводы | 11.6 g | 8.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 7.9 g | 6.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 24 минут быстрой ходьбы или 13 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Своя компания (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Фирменная Скоблянка
138 ккал на порцию
Шеф-Стейк из Свинины Томагавк
138 ккал на порцию
Маменори с Угрем
138 ккал на порцию
Крем-Суп из Шпината с Тофу
138 ккал на порцию
Салат с Уткой и Печёной Тыквой
138 ккал на порцию
Поке с Ростбифом
137 ккал на порцию
Все позиции Своя компания (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.