TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ovoshchnoy-salat-so-sparzhey
Овощной Салат со Спаржей
Овощной Салат со Спаржей в Своя компания (RU) содержит 65 ккал на заявленную порцию, 2.7 г белка и 2.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 65 kcal | 65 |
| Белки | 2.7 g | 2.7 |
| Углеводы | 7.1 g | 7.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 2.4 g | 2.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 12 минут быстрой ходьбы или 6 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 3% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Своя компания (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Окрошка по-Русски
64 ккал на порцию
Уха с Белой Рыбой
66 ккал на порцию
Запеченный Кабачок
66 ккал на порцию
Куриный Суп с Плавленым Сыром
64 ккал на порцию
Овощи Печёные
64 ккал на порцию
Мисо Суп с Морепродуктами
67 ккал на порцию
Все позиции Своя компания (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.