TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › poke-s-kalmarami
Поке с Кальмарами
Поке с Кальмарами в Своя компания (RU) содержит 192 ккал на заявленную порцию, 11.3 г белка и 4.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 192 kcal | 192 |
| Белки | 11.3 g | 11.3 |
| Углеводы | 25.8 g | 25.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.1 g | 4.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 34 минут быстрой ходьбы или 18 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Своя компания (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Ролл со Сливочным Сыром и Икрой
192 ккал на порцию
Роллы Запечённая Классика
192 ккал на порцию
Курица Терияки с Рисом
192 ккал на порцию
Паста с Томатами и Копченым Сыром
192 ккал на порцию
Ролл Темпура с Креветкой
192 ккал на порцию
Свинина в Кисло-Сладком Соусе
192 ккал на порцию
Все позиции Своя компания (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.