TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › sudak-s-brokkoli
Судак с Брокколи
Судак с Брокколи (Сыроварня (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 319 kcal, 30.0 g proteiinia ja 18.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 319 kcal | 133 |
| Proteiini | 30.0 g | 12.5 |
| Hiilihydraatit | 8.0 g | 3.3 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 18.0 g | 7.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 57 minuuttia reipasta kävelyä tai 29 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Сыроварня (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Брынза
318 kcal annosta kohti
Павлова
313 kcal annosta kohti
Хлеб Серый
313 kcal annosta kohti
Тартар из Тунца
311 kcal annosta kohti
Винегрет с Килькой Пряного Посола
328 kcal annosta kohti
Запеченные Сырники в Соусе из Топленого Молока с Брусникой
310 kcal annosta kohti
Kaikki Сыроварня (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.