TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ghost-chilli-ranch-quesadilla
Ghost Chilli Ranch – Quesadilla
Ghost Chilli Ranch – Quesadilla no Tortilla (UK) satur 113 kcal norādītajā porcijā, ar 0.6 g olbaltumvielu un 11.1 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 113 kcal | 377 |
| Olbaltumviela | 0.6 g | 2.0 |
| Ogļhidrāti | 2.1 g | 7.0 |
| tostarp cukuri | 0.9 g | 3.0 |
| Tauki | 11.1 g | 37.0 |
| tostarp piesātinātās | 1.5 g | 5.0 |
| Šķiedrvielas | 0.3 g | 1.0 |
| Sāls | 0.30 g | 1.00 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 20 minūtes strauja soļa vai 10 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 6% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 5% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Tortilla (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Ghost Chilli Ranch – Large Burrito
113 kcal uz porciju
Ghost Chilli Ranch – Large Bowl
113 kcal uz porciju
Carnitas (Pork) – Medium Salad
113 kcal uz porciju
Carnitas (Pork) – Nachos
113 kcal uz porciju
Carnitas (Pork) – Medium Bowl
113 kcal uz porciju
Ghost Chilli Ranch – Large Salad
113 kcal uz porciju
Visi Tortilla (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.