TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tvorog-9
Raejuusto 9%
Raejuusto 9% (Усадьба (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 121 kcal, 16.0 g proteiinia ja 9.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 121 kcal | 121 |
| Proteiini | 16.0 g | 16.0 |
| Hiilihydraatit | 3.0 g | 3.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 9.0 g | 9.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 21 minuuttia reipasta kävelyä tai 11 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 6% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Усадьба (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Сливки 10%
118 kcal annosta kohti
Smetana 15%
158 kcal annosta kohti
Jogurtti
81 kcal annosta kohti
Творог 1%
79 kcal annosta kohti
Молоко 3.2%
60 kcal annosta kohti
Кефир 3,2%
55 kcal annosta kohti
Kaikki Усадьба (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.