TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-indeykoy-i-shpinatom
Салат с Индейкой и Шпинатом
Салат с Индейкой и Шпинатом (Вкуснолюбов (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 234 kcal, 9.8 g proteiinia ja 19.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 234 kcal | 234 |
| Proteiini | 9.8 g | 9.8 |
| Hiilihydraatit | 4.8 g | 4.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 19.5 g | 19.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 41 minuuttia reipasta kävelyä tai 21 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Вкуснолюбов (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Салат Индейка и Шпинат
234 kcal annosta kohti
Broiler Caesar-salaatti
235 kcal annosta kohti
Green Ролл Цезарь с Курицей
235 kcal annosta kohti
Блин Кантри с Беконом
236 kcal annosta kohti
Блин Кантри
231 kcal annosta kohti
Блин Богатырский Hot
241 kcal annosta kohti
Kaikki Вкуснолюбов (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.