TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › ponchik-s-shokoladom
Пончик с Шоколадом
Пончик с Шоколадом bei Вкусняшка (RU) hat 303 kcal je angegebener Portion, mit 12.0 g Eiweiß und 12.4 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 303 kcal | 303 |
| Eiweiß | 12.0 g | 12.0 |
| Kohlenhydrate | 34.7 g | 34.7 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 12.4 g | 12.4 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 54 Minuten zügigem Gehen oder 28 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 15% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret RU, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Русский-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Русский-Werte.
Source: Nährwerte von Вкусняшка (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-23
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Пирожок с Мясом и Луком
303 kcal je Portion
Печенье Сдобное Зерновое
306 kcal je Portion
Пончик с Банановой Начинкой
300 kcal je Portion
Пончик с Карамелью
300 kcal je Portion
Булочка Витая с Шоколадом и Корицей
315 kcal je Portion
Коржик Молочный
315 kcal je Portion
Alle Вкусняшка (RU) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.