TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-wrap
Ham & Cheese Wrap
Ham & Cheese Wrap no Wetherspoon (UK) satur 312 kcal norādītajā porcijā, ar 21.0 g olbaltumvielu un 12.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 312 kcal | — |
| Olbaltumviela | 21.0 g | — |
| Ogļhidrāti | 29.0 g | — |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 12.0 g | — |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 55 minūtes strauja soļa vai 29 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 16% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret UK, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Wetherspoon (UK) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret UK · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Bombay Potatoes
318 kcal uz porciju
Fresh Fruit and Yoghurt
320 kcal uz porciju
Chicken Bites
322 kcal uz porciju
Smashed Avocado Muffin
302 kcal uz porciju
Mini Warm Chocolate Brownie
300 kcal uz porciju
Beef Burger
326 kcal uz porciju
Visi Wetherspoon (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.