TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › assorti
Ассорти
Ассорти в Якитория (RU) содержит 212 ккал на заявленную порцию, 28.6 г белка и 4.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 212 kcal | 120 |
| Белки | 28.6 g | 16.2 |
| Углеводы | 13.3 g | 7.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.9 g | 2.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Якитория (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Спайси Ролл Лосось
211 ккал на порцию
Салат с Угрем
214 ккал на порцию
Салат из Обжаренного Цыпленка
217 ккал на порцию
Алфавитная Туса
207 ккал на порцию
Куросио
205 ккал на порцию
Сок Грейпфрутовый Свежевыжатый
205 ккал на порцию
Все позиции Якитория (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.