TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › syake-teriyaki
Сякэ Терияки
Сякэ Терияки в Якитория (RU) содержит 312 ккал на заявленную порцию, 12.2 г белка и 9.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 312 kcal | 178 |
| Белки | 12.2 g | 7.0 |
| Углеводы | 44.3 g | 25.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 9.6 g | 5.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 55 минут быстрой ходьбы или 29 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Якитория (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Суп Янагава Набэ
312 ккал на порцию
Тартар из Тунца
315 ккал на порцию
Суп Фо Бо
308 ккал на порцию
Павлова
317 ккал на порцию
Штрудель
320 ккал на порцию
Гейша
325 ккал на порцию
Все позиции Якитория (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.