TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tom-yam-roll-s-lososem-i-krevetkoy
Том Ям Ролл с Лососем и Креветкой
Том Ям Ролл с Лососем и Креветкой в Япона мама (RU) содержит 188 ккал на заявленную порцию, 10.9 г белка и 4.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 188 kcal | 188 |
| Белки | 10.9 g | 10.9 |
| Углеводы | 26.8 g | 26.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.1 g | 4.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 33 минут быстрой ходьбы или 17 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Япона мама (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Япона Папа с Угрем
188 ккал на порцию
Сырный Крем-Суп
190 ккал на порцию
Паста Нери Пекорино с Угрем
191 ккал на порцию
Цезарь с Лососем Слабой Соли
184 ккал на порцию
Паста Карбонара
184 ккал на порцию
Сет Де Люкс с Лососем
184 ккал на порцию
Все позиции Япона мама (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.