TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tom-yam-s-kuritsey-lanch
Том Ям с Курицей Ланч
Том Ям с Курицей Ланч в Япона мама (RU) содержит 174 ккал на заявленную порцию, 4.1 г белка и 12.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 174 kcal | 174 |
| Белки | 4.1 g | 4.1 |
| Углеводы | 12.6 g | 12.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.0 g | 12.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 31 минут быстрой ходьбы или 16 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Япона мама (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Вулкан Ролл
174 ккал на порцию
Щеки с Картофельным Пюре
174 ккал на порцию
Салат для Стейка
175 ккал на порцию
Паста Нери Пекорино с Креветками
175 ккал на порцию
Ролл 4 шт
175 ккал на порцию
Салат Греческий Ланч
176 ккал на порцию
Все позиции Япона мама (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.