TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › panini-s-forelyu-i-syrom
Панини с Форелью и Сыром
Панини с Форелью и Сыром в Жар Птица (RU) содержит 215 ккал на заявленную порцию, 8.7 г белка и 8.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 215 kcal | 215 |
| Белки | 8.7 g | 8.7 |
| Углеводы | 13.2 g | 13.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 8.9 g | 8.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Жар Птица (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Чиабатта Ржаная
215 ккал на порцию
Блины с Творогом и Изюмом
216 ккал на порцию
Батон Фитнес
216 ккал на порцию
Закуска Корейская из Грибов Шиитаке
214 ккал на порцию
Закуска Корейская из Моркови
214 ккал на порцию
Булочка Отрубная
217 ккал на порцию
Все позиции Жар Птица (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.