TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › zhar-donats
Жар-Донатс
Жар-Донатс chez Жар Свежар (RU) contient 313 kcal par portion déclarée, avec 6.2 g de protéines et 12.7 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 313 kcal | 313 |
| Protéines | 6.2 g | 6.2 |
| Glucides | 43.4 g | 43.4 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 12.7 g | 12.7 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 55 minutes de marche rapide ou 29 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 16% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret RU, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Русский ; les chiffres sont les valeurs Русский publiées.
Source: nutrition de Жар Свежар (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-23
Plats similaires sur ce menu
Sochnik au faisselle
313 kcal par portion
Sotchen au faisselle
313 kcal par portion
Восточная Корзинка
312 kcal par portion
Гречка с Мясом
316 kcal par portion
Пирожное Шу со Сливками
317 kcal par portion
Пирог Кокосовый
320 kcal par portion
Tous les plats Жар Свежар (RU) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.