TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › grechka-s-gretskim-orekhom
Гречка с Грецким Орехом
Гречка с Грецким Орехом (Золотая подкова (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 192 kcal, 4.8 g proteiinia ja 11.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 192 kcal | 192 |
| Proteiini | 4.8 g | 4.8 |
| Hiilihydraatit | 17.2 g | 17.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 11.6 g | 11.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 34 minuuttia reipasta kävelyä tai 18 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 10% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Золотая подкова (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Отбивная из Курицы с Отрубями
192 kcal annosta kohti
Микс из Булгура и Киноа с Овощами
193 kcal annosta kohti
Блинчики с Семгой
191 kcal annosta kohti
Пицца Домашняя с Ветчиной
190 kcal annosta kohti
Грудка Куриная со Шпинатом и Творожным Сыром
194 kcal annosta kohti
Омлет с Сыром
195 kcal annosta kohti
Kaikki Золотая подкова (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.