TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ponchiki-tvorozhnye
Пончики Творожные
Пончики Творожные в Золотая подкова (RU) содержит 229 ккал на заявленную порцию, 12.1 г белка и 9.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 229 kcal | 229 |
| Белки | 12.1 g | 12.1 |
| Углеводы | 24.1 g | 24.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 9.4 g | 9.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 41 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Золотая подкова (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Салат Олимпийский
229 ккал на порцию
Сэндвич Чикен с Копченой Курочкой
227 ккал на порцию
Запеканка Творожная с Изюмом
225 ккал на порцию
Котлета из Щуки
222 ккал на порцию
Перловка с Шампиньонами
222 ккал на порцию
Блинчики с Сыром Сулугуни
238 ккал на порцию
Все позиции Золотая подкова (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.