TempoLife › Features › Help translate TempoLife › help.s4b
help.s4b
One string, in Russian. The English source is the reference; everything else on this page is a proposal until somebody applies it.
English source
◆ Logging food • Log meals manually, by photo or barcode scan, or with the one-line quick log. • Meal times (breakfast/lunch/dinner/snack) are editable with the 🕐 chips — they also set when the meal reminders fire. • Every entry fills the calorie and macro rings in real time; the day total is compared to your TDEE-based target. ◆ Meal plan • 📚 From library: an instant suggestion from the recipe bank — hundreds of cook-ready recipes in your language. • ✨ AI plan: generated for your calorie target, goal and allergies, with expandable step-by-step "How to cook". • Regenerate excludes the meals you just saw, so plans keep varying. • ⚖️ Meal rebalance: skip a meal and the AI redistributes the rest of the week to keep your calorie target. • 🍳 Recipe variants: new twists on your most-logged foods with the same macro profile. ◆ Water • Log glasses (250 ml) with one tap; the goal is adjustable in Settings; hydration counts into your daily score. ◆ Analyze • The Analyze card scores your day (calorie closeness, protein, carbs, fat, meal count) and the AI explains it. ↪ The meal plan follows your fasting window and your weight goal — see 🔗 "How everything connects".
Key help.s4b · 1 172 characters · no placeholders
Current Russian text
◆ Запись еды • Записывайте приёмы пищи вручную, сканером фото/штрихкода или быстрой записью в одну строку. • Времена приёмов пищи (завтрак/обед/ужин/перекус) меняются фишками 🕐 — они же задают время напоминаний. • Каждая запись заполняет кольца калорий и макросов в реальном времени; итог дня сравнивается с нормой на основе TDEE. ◆ План питания • 📚 Готовый вариант: мгновенный выбор из банка рецептов — сотни готовых рецептов на вашем языке. • ✨ ИИ-план: создан под вашу норму калорий, цель и аллергии, с пошаговой инструкцией «Как приготовить». • Повторная генерация исключает уже показанные блюда, поэтому планы чередуются. • ⚖️ Баланс плана: пропустите приём пищи — ИИ перераспределит остаток недели, чтобы уложиться в норму. • 🍳 Варианты рецептов: новые версии любимых блюд с теми же макросами. ◆ Вода • Записывайте стаканы (250 мл) одним нажатием; цель меняется в Настройках; гидратация входит в оценку дня. ◆ Анализ • Карточка анализа оценивает день (попадание в калории, белок, углеводы, жиры, число приёмов) и ИИ объясняет результат. ↪ План питания следует вашему окну голодания и цели по весу — см. 🔗 «Как всё связано».
1 129 characters — 96% of the English length.
The same string in the other languages
Useful context: another translation often shows how a term was handled before, and an inconsistency between them is worth reporting on its own.
| Language | Text | Characters |
|---|---|---|
| English | ◆ Logging food • Log meals manually, by photo or barcode scan, or with the one-line quick log. • Meal times (breakfast/lunch/dinner/snack) are editable with the 🕐 chips — they also set when the meal reminders fire. • Every entry fills the calorie and macro rings in real time; the day total is compared to your TDEE-based target. ◆ Meal plan • 📚 From library: an instant suggestion from the recipe bank — hundreds of cook-ready recipes in your language. • ✨ AI plan: generated for your calorie target, goal and allergies, with expandable step-by-step "How to cook". • Regenerate excludes the meals you just saw, so plans keep varying. • ⚖️ Meal rebalance: skip a meal and the AI redistributes the rest of the week to keep your calorie target. • 🍳 Recipe variants: new twists on your most-logged foods with the same macro profile. ◆ Water • Log glasses (250 ml) with one tap; the goal is adjustable in Settings; hydration counts into your daily score. ◆ Analyze • The Analyze card scores your day (calorie closeness, protein, carbs, fat, meal count) and the AI explains it. ↪ The meal plan follows your fasting window and your weight goal — see 🔗 "How everything connects". | 1 172 |
| Estonian | ◆ Toidu logimine • Logi toidukorrad käsitsi, foto- või vöötkoodiskänneri või üherealise kiirlogiga. • Toidukordade ajad (hommik/lõuna/õhtu/snäkk) on muudetavad 🕐 kellakettidega — need määravad ka meeldetuletuste ajad. • Iga kanne täidab kalorite ja makrode ringe reaalajas; päeva summat võrreldakse TDEE-põhise eesmärgiga. ◆ Toidukava • 📚 Valmis soovitus: kohene valik retseptipangast — sadu küpsetuskõlblikke retsepte sinu keeles. • ✨ AI-kava: loodud sinu kaloraaži, eesmärgi ja allergiate järgi, samm-sammulise „Kuidas valmistada" juhendiga. • Uuesti genereerimine välistab äsja nähtud toidud, nii et kavad vahelduvad. • ⚖️ Toidukava tasakaal: jäta toidukord vahele ja AI jaotab ülejäänud nädala ümber, et kaloraaž jääks paika. • 🍳 Retseptivariandid: lemmiktoitudest uued variandid sama makrokoostisega. ◆ Vesi • Logi klaasid (250 ml) ühe puudutusega; eesmärki saad muuta Sätetes; vedelik loeb päeva skoori. ◆ Analüüs • Analüüsi kaart hindab su päeva (kalorite tabavus, valk, süsivesikud, rasvad, toidukordade arv) ja AI selgitab tulemust. ↪ Toidukava järgib sinu paastuakent ja kaalueesmärki — vaata 🔗 „Kuidas kõik on seotud". | 1 129 |
| Finnish | ◆ Ruuan kirjaaminen • Kirjaa ateriat käsin, kuva- tai viivakoodiskannauksella tai yhden rivin pikalokilla. • Ateria-ajat (aamiainen/lounas/illallinen/välipala) ovat muokattavissa 🕐 kelloasetuksilla — ne määräävät myös muistutusten ajat. • Jokainen kirjaus täyttää kalori- ja makrorenkaat reaaliajassa; päivän summaa verrataan TDEE-pohjaiseen tavoitteeseen. ◆ Ateriasuunnitelma • 📚 Valmis ehdotus: heti valmis reseptipankista — satoja valmistuskelpoisia reseptejä omalla kielelläsi. • ✨ AI-suunnitelma: luotu kaloritavoitteesi, tavoitteesi ja allergioidesi mukaan, vaiheittaisella "Näin valmistat" -ohjeella. • Uudelleenluonti jättää juuri nähdyt ateriat pois, joten suunnitelmat vaihtelevat. • ⚖️ Ateriatasapaino: jätä ateria väliin ja tekoäly jakaa loput viikosta uudelleen, jotta kaloritavoite pitää. • 🍳 Reseptivariantit: uusia versioita lempiruoistasi samoilla makroilla. ◆ Vesi • Kirjaa lasit (250 ml) yhdellä napautuksella; tavoite on säädettävissä Asetuksissa; nesteytys laskee päivän pisteisiin. ◆ Analyysi • Analyysi-kortti pisteyttää päiväsi (kalorien osuvuus, proteiini, hiilihydraatit, rasvat, ateriamäärä) ja tekoäly selittää tuloksen. ↪ Ateriasuunnitelma noudattaa paastoikkunaasi ja painotavoitettasi — katso 🔗 "Miten kaikki liittyy yhteen". | 1 256 |
Placeholders
This string has none, so it is plain text end to end. That makes it one of the easier ones to get right — the only constraints are meaning, tone and length.
Length and tone
The English is 1 172 characters long. Anything much beyond that risks being clipped: short strings are usually labels on buttons and tabs where the space is fixed, and long ones are usually explanatory text with more room. TempoLife's voice is plain and direct — it states what a number is and what it is not, and it avoids both cheerfulness and alarm. A translation that adds encouragement the English does not have is a change of product, not of language.
Suggestions
No suggestions for this string yet. If the current text reads badly to a native speaker, yours would be the first.
Suggest a translation
Suggestions need an account, so that one vote means one person and a reviewer has somebody to ask when a choice is not obvious.
Suggestions are reviewed before they ship. Nothing on this page is applied to the app automatically.
Source: TempoLife app translation files (assets/js/i18n*.js), parsed at page render · checked 2026-09-02