TempoLife › Features › Help translate TempoLife › ru
Russian — Русский
5 208 of 5 210 TempoLife strings are translated into Russian (100.0%). Browse the string list, see the English source next to the current text, and suggest a better one.
Shipping. Long strings are the usual problem: Russian runs longer than English and breaks tight buttons.
The string list
Every row is one string in the app. The English column is the source; the Russian column is what ships today, or missing when nothing does. Open a row to see it in the other languages and to suggest a change.
All strings Missing only
| Key | English | Russian |
|---|---|---|
heart.zone_goal_saved | Goal saved | Цель сохранена |
heart.zone_goal_title | Weekly zone minutes | Зонные минуты недели |
heart.zone_method | Zones use an age-estimated maximum of {max} BPM. | Зоны используют оценочный возрастной максимум {max} уд/мин. |
heart.zone_method_karvonen | Zones use heart-rate reserve (Karvonen) from your resting and max BPM. | Зоны используют резерв пульса (Карвонен) из покоя и максимума. |
heart.zone_method_observed | Zones use the highest peak from your recent workouts ({max} BPM). | Зоны используют наивысший пик недавних тренировок ({max} BPM). |
heart.zone_method_profile | Zones use your typed maximum of {max} BPM. | Зоны используют ваш введённый максимум {max} BPM. |
heart.zone_minutes_short | Zone min | Зонные мин |
heart.zones_day_empty | All-day zones appear after enough heart-rate samples. | Дневные зоны появятся, когда будет достаточно измерений пульса. |
heart.zones_day_title | All-day zones | Зоны за весь день |
heart.zones_period | This week | Эта неделя |
heart.zones_today | Today | Сегодня |
heart.zoom_hint | Pinch to zoom · double-tap resets | Сведите пальцы для масштаба · двойное касание сбрасывает |
heart.zoom_reset | Reset zoom | Сбросить масштаб |
help.intro | TempoLife is one journal for food, movement, sleep, fasting, mood and weight — with an AI… | TempoLife — это единый дневник для еды, движения, сна, голодания, настроения и веса — с И… |
help.loading | Loading… | Загрузка… |
help.menu_sub | AI answers & tickets | Ответы AI и обращения |
help.menu_title | How to use the app | Как пользоваться приложением |
help.notif_auto_closed | Your ticket was closed automatically. Reply to reopen it. | Обращение закрыто автоматически. Ответьте, чтобы открыть его снова. |
help.notif_stale_reminder | We are still waiting for your reply on the ticket — can we help? | Мы всё ещё ждём ваш ответ по обращению — можем помочь? |
help.notif_ticket_reply | Support replied to your ticket | Поддержка ответила на ваш запрос |
help.s10b | • Log your weight on the Weight screen or in Settings — the hero shows a 7-day trend, so… | • Записывайте вес на экране веса или в Настройках — главное число показывает 7-дневный тр… |
help.s10t | Weight | Вес |
help.s11b | • AI Coach: ask about your data, meal plans or fasting, or analyze any screen with AI. •… | • ИИ-тренер: спрашивайте о данных, планах питания или голодании или анализируйте любой эк… |
help.s11t | AI Coach & AI Lab | ИИ-тренер и AI Lab |
help.s12b | • Leaderboards: compare steps and points with friends. • Friends & messages: find users b… | • Рейтинги: сравнивайте шаги и очки с друзьями. • Друзья и сообщения: находите пользовате… |
help.s12t | Community | Сообщество |
help.s13b | • Every month you can win the prize — joining is explicit (Join button), and only positiv… | • Каждый месяц можно выиграть приз — участие явное (кнопка «Участвовать»), и считаются то… |
help.s13t | The monthly challenge | Ежемесячный челлендж |
help.s14b | • Theme: light, dark, blue, green, sky or automatic. • Language: Estonian, English, Finni… | • Тема: светлая, тёмная, синяя, зелёная, небо или автоматическая. • Язык: эстонский, англ… |
help.s14t | Settings | Настройки |
help.s15b | • Everything syncs to your account; offline logs wait in the queue and upload automatical… | • Все данные синхронизируются с аккаунтом; офлайн-записи ждут в очереди и выгружаются авт… |
help.s15t | Data, sync & privacy | Данные, синхронизация и приватность |
help.s16b | • Notifications missing? Check system permissions, quiet hours and the daily limit (Setti… | • Нет уведомлений? Проверьте системные разрешения, тихие часы и дневной лимит (Настройки… |
help.s16t | Help & troubleshooting | Помощь и устранение неполадок |
help.s17b | TempoLife is not eight separate trackers — it is one loop. Logging in one place changes w… | TempoLife — это не восемь отдельных трекеров, а один цикл. Запись в одном месте меняет то… |
help.s17t | How everything connects | Как всё связано |
help.s18b | • 🌅 Morning: wake-up reminder → sleep logs itself (Health Connect) or one tap → weigh in… | • 🌅 Утро: напоминание о подъёме → сон записывается сам (Health Connect) или одним нажатие… |
help.s18t | A day with TempoLife | День с TempoLife |
help.s1b | ◆ Create your account • Create an account with email and password, or continue as a guest… | ◆ Создайте аккаунт • Создайте аккаунт с email и паролем или продолжайте как гость — госте… |
help.s1t | Getting started & account | Начало работы и аккаунт |
help.s2b | ◆ Your day at a glance • The dashboard summarizes calories, steps, sleep, water and mood… | ◆ День одним взглядом • Главный экран сводит вместе калории, шаги, сон, воду и настроение… |
help.s2t | Dashboard (home) | Главный экран |
help.s3b | • Photo scan: Food → camera — the AI recognizes the foods on the plate, suggests portions… | • Фотоскан: Еда → камера — ИИ распознаёт блюда на тарелке, предлагает порции и калории; п… |
help.s3t | AI food scanning | ИИ-сканирование еды |
help.s4b | ◆ Logging food • Log meals manually, by photo or barcode scan, or with the one-line quick… | ◆ Запись еды • Записывайте приёмы пищи вручную, сканером фото/штрихкода или быстрой запис… |
help.s4t | Food, meal plan & water | Еда, план питания и вода |
help.s5b | • Log workouts: type, duration, speed, steps, distance — calories are estimated automatic… | • Записывайте тренировки: вид, длительность, скорость, шаги, дистанция — калории считаютс… |
help.s5t | Activity, steps & Google Health | Активность, шаги и Google Health |
help.s6b | • Log bedtime and wake-up times, or just the duration — the night card shows your hours a… | • Записывайте время отхода ко сну и подъёма или просто длительность — ночная карточка пок… |
help.s6t | Sleep | Сон |
help.s7b | ◆ How to start • Pick a plan — 16:8, 14:10, OMAD/20:4 or a 36-hour fast — press Start; th… | ◆ Как начать • Выберите план — 16:8, 14:10, OMAD/20:4 или 36-часовое голодание — и нажмит… |
help.s7t | Fasting | Голодание |
help.s8b | • Log your mood (1–5) with notes — the monthly chart shows your trend. • PHQ-9 / GAD-7 qu… | • Записывайте настроение (1–5) с заметками — месячный график показывает тренд. • Опросник… |
help.s8t | Mood & journal | Настроение и дневник |
help.s9b | • The 4-7-8 and other breathing exercises are built into the sleep tips and the fasting h… | • Упражнения 4-7-8 и другие встроены в советы по сну и тренер при волне голода. • Перед с… |
help.s9t | Breathing & calm | Дыхание и спокойствие |
help.sec_title | User guide | Руководство |
help.sub | A step-by-step guide to every feature — and how they all connect | Пошаговое руководство по каждой функции — и как всё связано между собой |
help.tab_guide | Guide | Гид |
help.tab_support | Help & support | Помощь и поддержка |
← Previous Page 46 of 87 Next →
What makes a good Russian string here
Keep the placeholders. Anything in curly braces is replaced with a real value before the string is shown. Drop {n} and the sentence loses its number; rename it and the replacement silently fails. They can move within the sentence, but they must all still be there and spelled exactly as in the English.
Watch the length. Most of these strings live in a fixed space: a tab label, a button, a stat tile under a big number. A translation half again as long as the English will be clipped or will push a layout apart on a small phone. When the natural translation is much longer, a shorter and slightly blunter phrasing is the right answer.
Use the app's own vocabulary consistently. The same concept should read the same way everywhere — one word for a logged meal, one for a fast, one for a streak. Consistency matters more than variety; a synonym used once reads as a different feature.
Do not translate health claims into advice. Several strings deliberately describe a number without telling anyone what to do about it. A translation that turns "your resting rate is above your baseline" into "see a doctor" changes what the app claims, which is not a translation decision.
How this list is built
The list is parsed from the app's own translation files at the moment you load the page, so it cannot drift from what ships. Strings the parser could not read in a single pass are left out entirely — 37 lines in the Russian files fell into that category — rather than being shown with a guessed value.
Source: TempoLife app translation files (assets/js/i18n*.js), parsed at page render · checked 2026-09-02