TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › pirozhnoe-rafael
Пирожное Rafael
Пирожное Rafael в 33 пингвина (RU) содержит 430 ккал на заявленную порцию, 7.5 г белка и 27.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 430 kcal | 430 |
| Белки | 7.5 g | 7.5 |
| Углеводы | 34.0 g | 34.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 27.5 g | 27.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 76 минут быстрой ходьбы или 39 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 22% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность 33 пингвина (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Вафельный Рожок
417 ккал на порцию
Печенье
392 ккал на порцию
Эскимо Фисташка
387 ккал на порцию
Маффин Шоколадный
379 ккал на порцию
Мороженое Тройной Шоколад
372 ккал на порцию
Эскимо Тройной Шоколад
372 ккал на порцию
Все позиции 33 пингвина (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.