TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › atun-claro-en-aceite-de-oliva-escurrido
Светлый тунец в оливковом масле (обсушенный)
Светлый тунец в оливковом масле (обсушенный) в Alboka (ES) содержит 236 ккал на заявленную порцию, 26.0 г белка и 15.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 236 kcal | 236 |
| Белки | 26.0 g | 26.0 |
| Углеводы | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.0 g | 15.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 42 минут быстрой ходьбы или 22 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Source: пищевая ценность Alboka (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Сардины в маринаде эскабече
239 ккал на порцию
Сардины в оливковом масле обсушенные
232 ккал на порцию
Мидии в маринаде эскабече
245 ккал на порцию
Светлый тунец в оливковом масле Extra Virgin с низким содержанием соли
252 ккал на порцию
Пикантные сардины
257 ккал на порцию
Сардины в томатном соусе
211 ккал на порцию
Все позиции Alboka (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.