TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › atun-claro-en-aceite-de-oliva
Светлый тунец в оливковом масле
Светлый тунец в оливковом масле в Alboka (ES) содержит 377 ккал на заявленную порцию, 20.0 г белка и 33.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 377 kcal | 377 |
| Белки | 20.0 g | 20.0 |
| Углеводы | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 33.0 g | 33.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 67 минут быстрой ходьбы или 35 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Source: пищевая ценность Alboka (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Белый тунец северный в оливковом масле с низким содержанием соли
385 ккал на порцию
Кальмары в американском соусе
387 ккал на порцию
Кальмары (кусочки) в чернилах
393 ккал на порцию
Филе скумбрии
346 ккал на порцию
Скумбрия в оливковом масле Extra Virgin
346 ккал на порцию
Маленькие кальмары в чернилах
326 ккал на порцию
Все позиции Alboka (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.