TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › bonito-al-natural
Atum Bonito ao Natural
Atum Bonito ao Natural no Alboka (ES) tem 106 kcal por porção declarada, com 23.0 g de proteína e 1.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 106 kcal | 106 |
| Proteínas | 23.0 g | 23.0 |
| Hidratos de carbono | 0.0 g | 0.0 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 1.6 g | 1.6 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 19 minutos de caminhada rápida ou 10 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 5% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret ES, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Español; os números são os valores Español publicados.
Source: nutrição de Alboka (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Lulas em Molho Americano Pedaços (Albo) Escorridos
102 kcal por porção
Atum Claro de Escabeche
115 kcal por porção
Atum Claro ao Natural
97 kcal por porção
Cozido Tradicional
118 kcal por porção
Atum Escorrido
118 kcal por porção
Sardinhas em Azeite
94 kcal por porção
Todos os itens de Alboka (ES) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.