TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › bonito-al-natural
Белый тунец (бонито) в собственном соку
Белый тунец (бонито) в собственном соку в Alboka (ES) содержит 106 ккал на заявленную порцию, 23.0 г белка и 1.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 106 kcal | 106 |
| Белки | 23.0 g | 23.0 |
| Углеводы | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 1.6 g | 1.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 19 минут быстрой ходьбы или 10 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 5% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Source: пищевая ценность Alboka (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Кусочки кальмаров в американском соусе (Альбо) обсушенные
102 ккал на порцию
Светлый тунец в собственном соку
97 ккал на порцию
Светлый тунец в маринаде эскабече
115 ккал на порцию
Маленькие сардины в оливковом масле
94 ккал на порцию
Традиционное косидо (испанское рагу)
118 ккал на порцию
Тунец обсушенный
118 ккал на порцию
Все позиции Alboka (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.