TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › bonito-del-norte-en-escabeche-atun-blanco
Atum Bonito do Norte de Escabeche (Atum Branco)
Atum Bonito do Norte de Escabeche (Atum Branco) no Alboka (ES) tem 179 kcal por porção declarada, com 20.0 g de proteína e 11.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 179 kcal | 179 |
| Proteínas | 20.0 g | 20.0 |
| Hidratos de carbono | 0.0 g | 0.0 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 11.0 g | 11.0 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 32 minutos de caminhada rápida ou 16 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 9% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret ES, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Español; os números são os valores Español publicados.
Source: nutrição de Alboka (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Vieiras à caçarola
178 kcal por porção
Mexilhões Picantes em Molho de Tomate
176 kcal por porção
Sardinhas em Tomate
211 kcal por porção
Atum Claro em Tomate
146 kcal por porção
Atum Bonito do Norte em Azeite Virgem Extra
136 kcal por porção
Feijoada Asturiana
130 kcal por porção
Todos os itens de Alboka (ES) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.