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Nutrição Amigos (US)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 23 itens da ementa Amigos (US), conforme listados por FatSecret US (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chicken Taco Salad | — | 660 | 39.0 | 60.0 | 28.0 | — |
| Cheese Frenchee | — | 650 | 14.0 | 44.0 | 40.0 | — |
| Combo Burrito | — | 460 | 23.0 | 53.0 | 18.5 | — |
| Lean Bean Chicken Burrito | — | 400 | 23.0 | 61.0 | 7.0 | — |
| Taco Salad | — | 400 | 26.0 | 19.0 | 25.5 | — |
| Lean Bean Steak Burrito | — | 390 | 22.0 | 61.0 | 7.0 | — |
| Soft Taco | — | 390 | 20.0 | 41.0 | 17.5 | — |
| Cheesy Burrito | — | 370 | 17.0 | 40.0 | 16.5 | — |
| Mexi Fries (Regular) | — | 360 | 3.0 | 38.0 | 21.5 | — |
| Chicken Soft Taco | — | 350 | 28.0 | 37.0 | 12.0 | — |
| Crisp Chicken Burrito | — | 340 | 20.0 | 24.0 | 18.5 | — |
| Lean Bean Burrito | — | 340 | 12.0 | 61.0 | 5.5 | — |
| Lean Bean Chicken Rice Bowl | — | 320 | 24.0 | 38.0 | 9.0 | — |
| Fiesta Lime Chicken Salad | — | 310 | 37.0 | 29.0 | 7.0 | — |
| Crisp Meat Burrito | — | 300 | 16.0 | 25.0 | 15.0 | — |
| Chicken Fajita Salad | — | 250 | 24.0 | 12.0 | 12.5 | — |
| Skinny Soft Taco | — | 240 | 13.0 | 30.0 | 8.0 | — |
| Fiesta Lime Chicken Soft Taco | — | 190 | 18.0 | 21.0 | 3.5 | — |
| Refritos | — | 190 | 10.0 | 30.0 | 3.0 | — |
| Fiesta Lime Steak Soft Taco | — | 180 | 15.0 | 21.0 | 3.5 | — |
| Jr. Mexi Fries | — | 180 | 2.0 | 19.0 | 10.5 | — |
| Tortillas | — | 150 | 4.0 | 25.0 | 4.0 | — |
| Spicy Sauce | — | 10 | 0.0 | 2.0 | 0.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 650 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Amigos (US) conforme FatSecret US · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Amigos brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Amigos, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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