TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tofu-listovoy
Тофу Листовой
Тофу Листовой в Амур (RU) содержит 78 ккал на заявленную порцию, 8.2 г белка и 4.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 78 kcal | 78 |
| Белки | 8.2 g | 8.2 |
| Углеводы | 1.8 g | 1.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.2 g | 4.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 14 минут быстрой ходьбы или 7 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 4% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Амур (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Тофу Копченый
76 ккал на порцию
Тофу Классический
76 ккал на порцию
Рыба Амур
110 ккал на порцию
Кефир Амурский Fitness
36 ккал на порцию
Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый
180 ккал на порцию
Мороженое «Амурское»
182 ккал на порцию
Все позиции Амур (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.