TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › bulochka-s-tvorogom
Quarkbrötchen
Quarkbrötchen bei Ассоль (RU) hat 180 kcal je angegebener Portion, mit 8.5 g Eiweiß und 9.5 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 180 kcal | 360 |
| Eiweiß | 8.5 g | 17.0 |
| Kohlenhydrate | 56.0 g | 112.0 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 9.5 g | 19.0 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 32 Minuten zügigem Gehen oder 17 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 9% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret RU, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Русский-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Русский-Werte.
Source: Nährwerte von Ассоль (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Forelle schwach gesalzen
182 kcal je Portion
Buckellachs kaltgeräuchert
190 kcal je Portion
Strukturierter Lachsroggen
49 kcal je Portion
Sauerkraut mit Preiselbeeren
16 kcal je Portion
Kalatsch-Torte
352 kcal je Portion
Profiteroles mit Quarkcreme
358 kcal je Portion
Alle Ассоль (RU) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.