TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › forel-slabosolenaya
Kevytsuolattu kirjolohi
Kevytsuolattu kirjolohi (Ассоль (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 182 kcal, 22.3 g proteiinia ja 10.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 182 kcal | 182 |
| Proteiini | 22.3 g | 22.3 |
| Hiilihydraatit | 0.0 g | 0.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 10.0 g | 10.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 32 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Ассоль (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Rahkasämpylä
180 kcal annosta kohti
Kylmäsavustettu kyttyrälohi
190 kcal annosta kohti
Rakenteellinen lohenmäti
49 kcal annosta kohti
Hapankaalia puolukoilla
16 kcal annosta kohti
Kalatš-kakku
352 kcal annosta kohti
Tuulihatut tuorejuustotäytteellä
358 kcal annosta kohti
Kaikki Ассоль (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.