TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › basic-ham-sandwich-whole-sandwich
Sandwich au jambon basique - Sandwich entier
Sandwich au jambon basique - Sandwich entier chez Au Bon Pain (US) contient 490 kcal par portion déclarée, avec 24.0 g de protéines et 18.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 490 kcal | — |
| Protéines | 24.0 g | — |
| Glucides | 57.0 g | — |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 18.0 g | — |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 87 minutes de marche rapide ou 45 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 25% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret US, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition de Au Bon Pain (US) selon FatSecret US · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Sandwich au fromage grillé classique - Sandwich entier
490 kcal par portion
Salade de Poulet Originale sur Croissant - Sandwich Entier
490 kcal par portion
Croissant aux amandes
490 kcal par portion
Muffin aux pépites de chocolat
490 kcal par portion
Roulé à la cannelle
490 kcal par portion
The Good Egg
490 kcal par portion
Tous les plats Au Bon Pain (US) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.