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Pão de forma integral
Pão de forma integral no Bakers Delight (Australia) tem 168 kcal por porção declarada, com 7.8 g de proteína e 1.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 168 kcal | 221 |
| Proteínas | 7.8 g | 10.3 |
| Hidratos de carbono | 28.4 g | 37.4 |
| dos quais açúcares | 2.4 g | 3.2 |
| Gordura | 1.3 g | 1.7 |
| das quais saturados | 0.2 g | 0.3 |
| Fibra | 4.7 g | 6.2 |
| Sal | 0.83 g | 1.09 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 30 minutos de caminhada rápida ou 15 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 8% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 14% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-10-29
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