TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › khleb-rzhanoy-pomorskiy-na-zakvaske
Pomorilainen hapanjuuriruisleipä
Pomorilainen hapanjuuriruisleipä (Bekker (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 243 kcal, 7.1 g proteiinia ja 1.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 243 kcal | 243 |
| Proteiini | 7.1 g | 7.1 |
| Hiilihydraatit | 50.3 g | 50.3 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 1.2 g | 1.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 43 minuuttia reipasta kävelyä tai 22 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Bekker (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Karjalanpiirakka hirssitäytteellä
242 kcal annosta kohti
Napoleon Loire
244 kcal annosta kohti
Kondensoitu maitohillo-munkki
242 kcal annosta kohti
Croissant kanalla ja kasviksilla
244 kcal annosta kohti
Vadelmatanskalainen
245 kcal annosta kohti
Unikkosämpylä
240 kcal annosta kohti
Kaikki Bekker (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.