TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › syrniki-s-brusnichnym-sousom
Syrniki à la sauce aux airelles
Syrniki à la sauce aux airelles chez Bekker (RU) contient 190 kcal par portion déclarée, avec 10.0 g de protéines et 8.5 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 190 kcal | 190 |
| Protéines | 10.0 g | 10.0 |
| Glucides | 18.0 g | 18.0 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 8.5 g | 8.5 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 34 minutes de marche rapide ou 17 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 10% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret RU, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Русский ; les chiffres sont les valeurs Русский publiées.
Source: nutrition de Bekker (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Croissant à la dinde
190 kcal par portion
Goulash de viande avec purée de pommes de terre
192 kcal par portion
Pain de Riga
193 kcal par portion
Salade Olivier
186 kcal par portion
Gratin de faisselle
195 kcal par portion
Salade Mimosa
183 kcal par portion
Tous les plats Bekker (RU) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.