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Nutrição Ben & Jerry's (ES)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 36 itens da ementa Ben & Jerry's (ES), conforme listados por FatSecret ES (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Peaces Cookie Dough | 100 g | 380 | 4.1 | 37.0 | 24.0 | — |
| Peanut Butter Cup | 100 g | 310 | 6.5 | 24.0 | 21.0 | — |
| Chocolate Cookie Core | 100 g | 300 | 4.3 | 30.0 | 18.0 | — |
| What-a-Lotta Chocolate Cookie Core | 100 g | 300 | 4.3 | 30.0 | 18.0 | — |
| Cookie Vermont-Ster | 100 g | 298 | 4.1 | 32.0 | 17.0 | — |
| Spectacu-Love | 100 g | 294 | 3.8 | 26.0 | 19.0 | — |
| New York Super Fudge Chunk | 100 g | 290 | 4.5 | 26.0 | 18.0 | — |
| Spectacular Speculoos Cookie Core | 100 g | 290 | 4.0 | 26.0 | 19.0 | — |
| Brookieees & Cream | 100 g | 289 | 4.1 | 29.0 | 17.0 | — |
| Cookie Dough S’Wich Up | 100 g | 289 | 4.3 | 31.0 | 16.0 | — |
| Chunky Monkey | 100 g | 280 | 4.5 | 27.0 | 17.0 | — |
| Chip Happens | 100 g | 277 | 3.7 | 27.0 | 17.0 | — |
| Netflix & Chilll’D | 100 g | 276 | 4.9 | 28.0 | 16.0 | — |
| Cookie Dough | 100 g | 273 | 4.1 | 31.0 | 15.0 | — |
| Baked Alaska | 100 g | 266 | 3.7 | 30.0 | 14.0 | — |
| Vanilla Pecan Blondie | 100 g | 266 | 4.1 | 27.0 | 16.0 | — |
| Cookie Dough Non-Dairy | 100 g | 264 | 1.9 | 33.0 | 14.0 | — |
| Cookies On Cookie Dough Vegan | 100 g | 264 | 1.9 | 33.0 | 14.0 | — |
| Dulce de-Lish | 100 g | 263 | 3.3 | 31.0 | 14.0 | — |
| Caramel Brownie Party | 100 g | 262 | 4.1 | 31.0 | 14.0 | — |
| Half Baked | 100 g | 262 | 4.1 | 32.0 | 13.0 | — |
| Waffle Cone Together | 100 g | 257 | 4.1 | 27.0 | 15.0 | — |
| Sweet Mango Memories | 100 g | 255 | 3.6 | 26.0 | 15.0 | — |
| Marshmallow & S’More | 100 g | 254 | 3.8 | 32.0 | 12.0 | — |
| Blondie Brownie Core | 100 g | 253 | 4.2 | 29.0 | 14.0 | — |
| Churrifically Churros-Y | 100 g | 251 | 3.9 | 29.0 | 13.0 | — |
| Chocolate Fudge Brownie | — | 250 | 4.3 | 29.0 | 13.0 | — |
| Strawberry Cheesecake | 100 g | 243 | 3.3 | 27.0 | 14.0 | — |
| Chocolate Fudge Brownie Vegan | 100 g | 218 | 2.9 | 26.0 | 11.0 | — |
| Vanilla Pecan Brittle | 100 g | 218 | 2.7 | 21.0 | 14.0 | — |
| Chocolate Cookie Dough | 100 g | 216 | 4.6 | 34.0 | 6.7 | — |
| Moophoria Chocolate Cookie Dough | 100 g | 216 | 4.6 | 34.0 | 6.7 | — |
| Chocolate Fudge Brownie Non Dairy | 100 g | 199 | 2.3 | 30.0 | 7.2 | — |
| Moophoria Poppin' Popcorn | 100 g | 197 | 3.3 | 25.0 | 7.9 | — |
| Helado | 100 g | 186 | 3.6 | 28.0 | 5.5 | — |
| Moophoria Salted Caramel Brownie | — | 186 | 3.6 | 28.0 | 5.5 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 194 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Ben & Jerry's (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Ben & Jerry's brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Ben%20%26%20Jerry%27s, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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