TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › bliny-s-vetchinoy-i-syrom
Crêpes au jambon et au fromage
Crêpes au jambon et au fromage chez Берёзка (RU) contient 298 kcal par portion déclarée, avec 9.0 g de protéines et 18.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 298 kcal | 298 |
| Protéines | 9.0 g | 9.0 |
| Glucides | 24.0 g | 24.0 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 18.0 g | 18.0 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 53 minutes de marche rapide ou 27 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 15% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret RU, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Русский ; les chiffres sont les valeurs Русский publiées.
Source: nutrition de Берёзка (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Croissant César
301 kcal par portion
Syrniki
293 kcal par portion
Syrniki au fromage blanc
293 kcal par portion
Forêt-Noire
292 kcal par portion
Kystybaï aux pommes de terre
292 kcal par portion
Gâteau Machenka Assorti
291 kcal par portion
Tous les plats Берёзка (RU) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.