TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ezhiki
Ежики
Ежики в Берёзка (RU) содержит 222 ккал на заявленную порцию, 14.0 г белка и 13.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 222 kcal | 222 |
| Белки | 14.0 g | 14.0 |
| Углеводы | 10.3 g | 10.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 13.9 g | 13.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 39 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Берёзка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Семга Слабосоленая с Зеленью
223 ккал на порцию
Спринг Роллы с Морепродуктами
224 ккал на порцию
Салат Кальмар с Яйцом
220 ккал на порцию
Торт Сырный Лесная Ягода
219 ккал на порцию
Салат Цезарь с Курицей
225 ккал на порцию
Блинчики с Клубникой
226 ккал на порцию
Все позиции Берёзка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.