TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › salat-morskoy
Salada do Mar
Salada do Mar no Берёзка (RU) tem 153 kcal por porção declarada, com 19.1 g de proteína e 5.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 153 kcal | 153 |
| Proteínas | 19.1 g | 19.1 |
| Carboidratos | 6.8 g | 6.8 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 5.4 g | 5.4 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibras | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 27 minutos de caminhada rápida ou 14 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 8% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret RU, não da própria rede, e podem atrasar em relação ao cardápio atual. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Русский; os números são os valores Русский publicados.
Source: nutrição de Берёзка (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-22
Itens semelhantes neste cardápio
Hambúrguer de Frango no Vapor
152 kcal por porção
Pilaf com Carne Bovina
154 kcal por porção
Trigo sarraceno Cozido com Cebola
155 kcal por porção
Roll Philadelphia
156 kcal por porção
Hambúrgueres de Frango Picado
156 kcal por porção
Roll Furikake
150 kcal por porção
Todos os itens de Берёзка (RU) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.