TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › salat-morskoy
Салат Морской
Салат Морской в Берёзка (RU) содержит 153 ккал на заявленную порцию, 19.1 г белка и 5.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 153 kcal | 153 |
| Белки | 19.1 g | 19.1 |
| Углеводы | 6.8 g | 6.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.4 g | 5.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 27 минут быстрой ходьбы или 14 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Берёзка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-27
Похожие позиции этого меню
Котлета Куриная Паровая
152 ккал на порцию
Плов с Говядиной
154 ккал на порцию
Гречка Отварная с Луком
155 ккал на порцию
Ролл Филадельфия
156 ккал на порцию
Котлеты Куриные Рубленые
156 ккал на порцию
Ролл Фурикакэ
150 ккал на порцию
Все позиции Берёзка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.