TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › crusted-tilapia
Tilapia en croûte
Tilapia en croûte chez BJ's (US) contient 240 kcal par portion déclarée, avec 16.0 g de protéines et 10.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 240 kcal | — |
| Protéines | 16.0 g | — |
| Glucides | 21.0 g | — |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 10.0 g | — |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 43 minutes de marche rapide ou 22 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 12% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret US, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition de BJ's (US) selon FatSecret US · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Tilapia en croûte de tortilla
240 kcal par portion
Biscuits aux pépites de chocolat
230 kcal par portion
Saumon au sésame et teriyaki
230 kcal par portion
Contre-filet de bœuf
260 kcal par portion
Biscuits à l'avoine et aux raisins secs
220 kcal par portion
Croissant multigrains
260 kcal par portion
Tous les plats BJ's (US) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.