TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › tvorozhnaya-zapekanka
Творожная Запеканка
Творожная Запеканка no БлинБерри (RU) satur 389 kcal norādītajā porcijā, ar 11.2 g olbaltumvielu un 22.7 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 389 kcal | 389 |
| Olbaltumviela | 11.2 g | 11.2 |
| Ogļhidrāti | 34.9 g | 34.9 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 22.7 g | 22.7 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 69 minūtes strauja soļa vai 36 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 19% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: БлинБерри (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Маффин Шоколадный
387 kcal uz porciju
Блин О’Море
382 kcal uz porciju
Суп Сырный
373 kcal uz porciju
Блин с Маслом
358 kcal uz porciju
Пшенная Каша с Тыквой
432 kcal uz porciju
Охотничьи Колбаски
444 kcal uz porciju
Visi БлинБерри (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.