TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-file-indeyki-i-mango
Salaatti kalkkunanfileellä ja mangolla
Salaatti kalkkunanfileellä ja mangolla (Бон Аппетит (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 323 kcal, 20.0 g proteiinia ja 9.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 323 kcal | 179 |
| Proteiini | 20.0 g | 11.1 |
| Hiilihydraatit | 39.0 g | 21.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 9.0 g | 5.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 57 minuuttia reipasta kävelyä tai 30 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Бон Аппетит (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Perinteinen kaurapuuro kermalla
319 kcal annosta kohti
Kananmakuinen perunamuusi
310 kcal annosta kohti
Kaurahiutaleet
310 kcal annosta kohti
Broilerin reisipala perunoiden ja sienikastikkeen kera
306 kcal annosta kohti
Kaurapuuro aprikoosilla
303 kcal annosta kohti
Juustokakku
346 kcal annosta kohti
Kaikki Бон Аппетит (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.